by Haris Zulkifli6 January 2026 11 Khasiat Buah Ceri Untuk Kesihatan dan Ibu HamilBuah ceri sering menjadi hiasan cantik di atas kek, namun ramai yang terlepas pandang potensi besar buah kecil ini dalam menyokong pemulihan sendi dan kualiti tidur. Ramai kawan saya yang aktif bersukan mula mengamalkan jus ceri tart selepas menyedari kesakitan ...Buah
by Haris Zulkifli5 January 2026 7 Khasiat Buah Avocado Untuk Wanita dan Ibu MengandungRamai wanita sering mengeluh tentang kulit kusam dan tenaga yang cepat merosot selepas seharian menguruskan kerjaya serta keluarga. Pilihan snek yang tepat di dapur sebenarnya boleh menjadi penyelamat utama untuk mengembalikan seri wajah dan keseimbangan hormon anda. Buah mentega ini ...Buah
by Haris Zulkifli4 January 2026 4 Khasiat Buah Tembikai Untuk LelakiCuaca panas di Malaysia sering kali membuatkan kita tercari-cari potongan buah sejuk untuk membasah tekak yang kering. Bagi kaum bapa atau orang lelaki yang baru pulang bekerja, tembikai selalunya menjadi pilihan utama kerana kandungan airnya yang sangat tinggi. Namun, ramai ...Buah
by Haris Zulkifli3 January 2026 4 Khasiat Buah Roselle Untuk Kesihatan Berdasarkan KajianKhasiat buah Roselle semakin mendapat perhatian dalam kalangan masyarakat yang cenderung kepada amalan kesihatan berasaskan sumber semula jadi, terutamanya apabila dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan sokongan kepada fungsi badan. Minat ini selari dengan peningkatan kesedaran terhadap pencegahan penyakit melalui pemakanan ...Buah
by Haris Zulkifli3 January 2026 5 Khasiat Buah Mangga untuk Kesihatan HarianKhasiat buah mangga sering menjadi perhatian kerana buah tropika ini kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan semula jadi yang menyokong kesihatan harian. Selain rasa manis yang menyegarkan, nutrisi buah mangga memberi kesan positif kepada sistem imun, pencernaan dan tenaga badan. ...Buah
by Haris Zulkifli2 January 2026 4 Khasiat Buah Keras untuk Kesihatan dan KecantikanKhasiat buah keras sering dikaitkan dengan masakan tradisional, namun nilai sebenar bahan ini semakin mendapat perhatian dalam konteks nutrisi dan kesihatan moden. Kandungan lemak tidak tepu, mineral dan antioksidan menjadikan buah keras relevan dalam perbincangan pemakanan berasaskan sumber semula jadi. ...Buah
by Haris Zulkifli2 January 2026 5 Khasiat Buah Epal Hijau untuk Kesihatan BadanKhasiat buah epal hijau sering menjadi perhatian kerana kandungan nutrisi semula jadinya yang menyokong kesihatan harian, khususnya berkaitan pencernaan dan kawalan berat badan. Buah ini bukan sahaja rendah kalori, malah kaya dengan serat pektin, vitamin C dan antioksidan yang berfungsi ...Buah
by Haris Zulkifli1 January 2026 12 Khasiat Buah Dokong untuk Kesihatan Semula JadiKhasiat buah dokong sering dikaitkan dengan peranan nutrisi semula jadi yang menyokong kesihatan badan melalui pengambilan buah tempatan yang segar dan bernilai. Buah tropika ini mengandungi vitamin C, serat diet dan antioksidan yang relevan dalam amalan pemakanan seimbang. Selain rasanya ...Buah
by Haris Zulkifli1 January 2026 5 Khasiat Buah Tin Kering untuk Kesihatan HarianKhasiat buah tin kering semakin mendapat perhatian kerana kandungan serat, mineral dan antioksidan yang menyokong keperluan kesihatan harian. Buah tin kering bukan sekadar makanan tradisional, malah diiktiraf dalam pemakanan moden sebagai sumber nutrisi semula jadi yang mudah diperoleh. Selain memberikan ...Buah
by Haris Zulkifli31 December 2025 4 Khasiat Buah Dabai untuk Kesihatan Berdasarkan NutrisiKhasiat buah dabai semakin mendapat perhatian dalam perbincangan pemakanan sihat kerana buah tempatan ini mempunyai profil nutrisi yang unik dan berbeza daripada kebanyakan buah tropika lain. Popular di Sarawak, dabai bukan sekadar makanan tradisional, malah semakin dikaji dari sudut sains ...Buah
